Hamileyken nefes darlığı yaşayan kadınlar kulübü üyelerine bilgiler

Gebeliğinizin her döneminde nefes darlığı yakınmalarınız olabilir. Erken dönemde gebeliğin devamı için salgılanan progesteron hormonu bu yakınmalara yol açabilir. İleri dönemlerde ise büyüyen bebeğin baskısı ile akciğerlerinizin rahat genişleyebilecek alan bulamaması nedeniyle aynı yakınmalar ortaya çıkacaktır. Çoğul gebeliklerde, iri bebeklerde ve 7. aydan sonra normal gebeliklerde nefes darlığı görülebilir. Nefes darlığı yakınmalarınızın olması bebeğinize az oksijen gittiği anlamına gelmez. Başka bir akciğer hastalığınız yoksa bebeğiniz yeterince oksijen almaktadır. Sadece nefes alma işiniz güçleşmiştir.

 

HAMİLELİKTE NEFES DARLIĞINI ATLATACAĞINIZ ÖNERİLER

·Ani hareketlerden ve aşırı efordan kaçınınız. Böylece kalbiniz ve akciğerlerinizin daha fazla çalışmasına ihtiyaç olmayacak ve oksijen açlığı çekmeyeceksiniz.

·Dik olarak oturunuz, veya ayakda durunuz. Bu akciğerlerinizin daha fazla genişlemesine olanak sağlayacaktır.

·Uyurken yarı oturur pozisyonda yatınız.

·Kolay havalanabilen odalarda oturunuz.

·Bol rahat giysiler giyiniz. Giysileriniz vücudunuzu sıkıştırmasın.
Sık sık nefes darlığı sorunu yaşıyorsanız doktorunuza bildiriniz. Hamileliğiniz son günlerinde nefes darlığı yaşıyorsanız bu konu size yardımcı olacaktır kızlar.